Club Fitness

1200 M² DE REMISE EN FORME

1200 M² DE REMISE EN FORME

Cardio training, plateau musculation, salle de RPM, coaching individuel, séance de TRX, cours fitness et Les Mills.

Accès aux saunas et hammam après vos séances.

En poussant les portes de nos deux espaces, conserver Forme, Santé et Vitalité devient rapidement un véritable plaisir dans un cadre privilégié, une totale convivialité, sous le contrôle de nos coachs spécialement formés pour répondre à toutes vos attentes.

Que vous abordiez le quotidien avec le sourire devient notre objectif.

L'ÉQUIPE

Emma

Emma
Coach Fitness

Dispense les cours de RPM, Body Pump, Body Balance, LIA, STEP, TRX, Cuisses Abdos Fessiers, Total Silhouette, Pilates, Stretching, Dos contrôle, FitBoxing. Suivi sur plateau Cardio/musculation, création de programmes personnalisés, Coaching.

Chris

Chris
Responsable Fitness

Dispense les cours de Cuisse Abdos Fessiers, Total Silhouette, Cross Training, TRX, FitBoxing. Suivi sur plateau Cardio/musculation, création de programmes personnalisés et préparations physiques, Coaching.

Isabelle

Isabelle
Coach Fitness

Dispense les cours de RPM, Body Pump, Body Balance, LIA, STEP, TRX, Cuisses Abdos Fessiers, Total Silhouette, Pilates, Stretching, Dos contrôle, FitBoxing. Suivi sur plateau Cardio/musculation, création de programmes personnalisés, Coaching.

Rodolpho

Rodolpho
Coach Fitness

Dispense les cours de RPM, Body Pump, Body Balance, Zumba, LIA, STEP, TRX, Cuisses Abdos Fessiers, Total Silhouette, Pilates, Stretching, Dos contrôle , FitBoxing. Suivi sur plateau Cardio/musculation, création de programmes personnalisés, Coaching.

Clémence

Clémence
Coach Fitness

Dispense les cours de RPM, Body Pump, Body Balance, Zumba, LIA, STEP, TRX, Cuisses Abdos Fessiers, Total Silhouette, Pilates, Stretching, Dos contrôle, FitBoxing. Suivi sur plateau Cardio/musculation, création de programmes personnalisés, Coaching.

Cardio

RPM (Calories killer)

RPM (Calories killer)

Permet une perte rapide de poids. Entretien et développement cardiaque. Aide à la préparation des sorties extérieures.
Durée : 45 min

Body Pump

Body Pump

Entrainement complet permettant de bruler des calories, modeler, tonifier votre corps entier et raffermir vos muscles centraux.
Durée : 45 min à 1h

Freestyle

Zumba

Zumba

Améliorez votre capacité cardiaque, votre coordination, votre souplesse, vos réflexes et votre rapidité d’esprit tout en dansant sur des airs de musique latine.
Durée : 1h

LIA (Low Impact Aerobic)

LIA (Low Impact Aerobic)

Défoulez-vous tout en travaillant l’endurance et la coordination sur le rythme
des musiques motivantes. Durée : 45 min

STEP

STEP

D'un pas de base à une chorégraphie finale, améliorez votre coordination en suivant votre coach dans un travail cardiaque et musculaire. Durée : 45 min

Renforcement musculaire

Cuisses Abdos Fessiers (CAF)

Cuisses Abdos Fessiers (CAF)

Nos coachs n’épargneront pas ces 3 zones sensibles à l’accumulation des graisses.
Durée : 45 min

Cross Training

Cross Training

Brûlez vos calories sur un circuit vous faisant voyager sur plusieurs ateliers.
Durée : 45 min

Total silhouette (Full option)

Total silhouette (Full option)

Du petit matériel (élastiques, haltéres, bâtons…) et beaucoup de répétitions. Un cocktail simple mais détonnant pour solliciter l’ensemble de vos muscles.
Durée : 45 min

FitBoxing (Nouveau)

FitBoxing (Nouveau)

Le FitBoxing est l'alliance parfaite entre le fitness et la boxe. Sur une musique rythmée, vous enchaînez coups droits/gauche, uppercuts , crochets ou coups de pieds tout en y associant des mouvements de renforcement musculaire ou cardiaque.
Vous vous défoulez, tout en renforçant votre coeur, ainsi que vos capacités pulmonaires. Ce cours est également idéal pour puiser dans les graisses et tonifier l'ensemble de la silhouette.
Durée : 45 min

TRX

TRX

Renforcez l’ensemble de vos muscles grâce à de multiples mouvements et options selon les niveaux des participants . Les sangles de votre TRX ainsi que le seul poids de votre corps vous permettront d’atteindre les résultats que vous attendez .
Durée : 30 à 45 min

Bien-être et posture

Pilates

Pilates

Renforcez votre musculature profonde avec des mouvements pensés pour effacer les cicatrices musculaires laissées par le temps. Ce cours permet une amélioration de la posture et un affinement de la silhouette.
Durée : 45 min

Body Balance

Body Balance

Mélange de Taï-Chi, Yoga, Pilates -exercices posturaux et relaxation.
Durée : 30 min

Stretching (Zen attitude)

Stretching (Zen attitude)

Cours basé sur des étirements qui, exécutés lentement, permettent d’améliorer l’équilibre musculaire.
Durée : 30 min

Dos contrôle (Respect du corps)

Dos contrôle (Respect du corps)

Travail d’étirement et de tonification musculaire visant à corriger en douceur les déséquilibres vertébraux : alternance de postures développant la perception et la concentration associées à un travail respiratoire important.
Durée : 45 min

Yoga

Yoga

Cette discipline repose sur la pratique d’exercices corporels et des techniques de méditation , respiration et de relaxation vous permettant de retrouver calme et sérénité tout en travaillant vos muscles profonds.
Durée : 1h 15 min

Infos pratiques

Pour accéder au Club Fitness :

  • Une tenue de sport correcte et des chaussures propres sont exigées
  • Une serviette est nécessaire pour le tapis et les appareils
  • L’accès aux salles de gym, cardio et musculation est réservé aux + de 16 ans
  • L’utilisation des téléphones portables est interdite
  • Cadenas obligatoire pour votre casier (en vente sur place)
  • Pour une bonne hydratation, pensez à amener une bouteille d’eau !

TARIF ADULTE (à partir de 16 ans) : 20 € (23 € pendant les vacances scolaires)

Horaires :

  • Du lundi au samedi : 9h - 20h45
  • Dimanche : 9h - 12h15 & 14h30 - 19h45