| Notre espace Mae Forme
vous accueille sur près de 1200 m2 divisés en différents secteurs.
Pour un travail individuel, notre espace Cardio-Musculation vous propose plus de
40 appareils High Tech réputés pour leur caractère innovant et leur fiabilité.
Vous préférez un travail collectif, tournez–vous vers l’espace Fitness où de
nombreux cours en musique tels que le Step, Le Body Barre, le Streching et bien
d’autres encore vous font travailler dans une atmosphère conviviale.
Notre Bassin d’eau de mer chauffée à 34° est à l’image de la récupération,
espace dédié au ressourcement après l’effort, après une séance de sport, de golf
ou une longue promenade aux alentours.
L’immersion dans un bain de vapeur chaude, caractéristique de notre hammam
participe à la détente de vos muscles et à l’assouplissement
de votre peau. |
GYM ENTRETIEN
(45 min)
Simple et accessible à tous, rien ne vaut un bon réveil musculaire pour
débuter la journée.
BODY SCULPT
(45 min)
Cours dynamique de renforcement musculaire basique destine à tout public
avec ou sans accessoires.
ABDOS FESSIERS
(30 min)
Programme de renforcement abdos/fessiers/cuisses.
STRETCHING
(30 min)
Séance de relaxation et de bien-être ! Sous forme d’un cours collectif
combinant des étirements pour gagner en souplesse et de la gymnastique
très douce pour une harmonie corps/esprit.
L.I.A
(45 min)
Ensemble de pas chorégraphiés favorisant la perte de poids en travaillant le souffle et l’endurance. Laissez-vous porter par la musique
CARDIO SCULPT
(45 min)
Cours de renforcement musculaire et cardio-vasculaire sous forme de circuit utilisant différents ateliers : step, lests, élastiques...
|
BODYBARRE
(45 min)
Moyen rapide pour être en forme ! sur la base d’un cours collectif de
musculation aux exercices faciles et efficaces, aux musiques variées
permettant d’affiner et de tonifier votre silhouette.
STEP
(30 min)
Bonne humeur garantie dans cette séance aérobie chorégraphiée qui
s’articule autour d’une plateforme ajustable, sollicitant surtout les
muscles des fesses et des cuisses pour un travail cardio-vasculaire.
PILATES
(45 min)
Exercices de renforcement musculaire et de mobilisation combinant la
respiration avec le mouvement, centrés sur les régions de l’abdomen, du
bassin et des fessiers.
C.A.F
(30 min)
Programme de renforcement des cuisses / abdos / fessiers. Exercices variés sur de longues séries d’endurance.
BODY BALL
(30 min)
Sortez des sentiers battus avec ce cours utilisant des ballons pour renforcer vos muscles et améliorer votre équilibre et votre coordination.
|
. Télécharger le
planning |
